Aktuelle Kurse und Veranstaltungen
2026
Hier finden Sie eine Übersicht der aktuellen Veranstaltungen und Kurse mit Alexandra, in die Sie jederzeit einsteigen können, mit oder ohne Vorkenntnisse.
Freitag, 30.01.26 von 17:30 bis 19:30 Uhr
Samstag, 31.01.26 von 9:00 bis 13:00 Uhr
im Studio von Sabine Riegert in Neu-Ulm
Programmübersicht auf einen Blick:
1. Meditation: montags 17:15 - 18:45 Uhr in NU, ganzjährig
2. Meditation: freitags 17:30 - 19:20 Uhr in NU, ganzjährig
3. Meditationswochenende mit Charlie Pils in Neu-Ulm
Freitag, 30.01., 17:30 - 19:30 Uhr, Samstag, 31.01., 9 - 13 Uhr
siehe oben!
4. Entspannungskurs der vh-Ulm im EinsteinHaus:
mittwochs 19:30 - 21 Uhr, ab 25.02.26, 8-mal
5. Entspannungskurs der vh-Ulm im EinsteinHaus:
donnerstags 19:30 - 21 Uhr, ab 11.06..26, 7-mal
6. Meditation & Achtsamkeit im Museum Brot und Kunst, Ulm:
Einzeltermine, dienstags von 16:45 - 18 Uhr:
24.03.26, 19.05.26,, 11.08.26, 20.10.26
7. Offener Meditationsabend im Buddha-Haus Allgäu:
am Mittwoch 05.08.26, von 18:30 - 20:30 Uhr mit Alexandra
Nähere Infos hier:
https://www.buddha-haus.de/meditationszentrum-allgaeu/offener-meditationsabend/
8. Meditationsretreat mit Alexandra im Buddha-Haus Allgäu:
Blüh auf mein Herz!
von Donnerstag, 17.12.26 - Sonntag, 20.12.26
Nähere Informationen und Anmeldung hier:
https://www.buddha-haus.de/meditationszentrum-allgaeu/kursprogramm-2026/
9. Klangmassagen einzeln buchbar
siehe Menüpunkt "Klangmassage"
Wir sind eine dem Buddha-Haus Projekt verbundene, offene Meditationsgruppe mit Stille- und Einsichtsmeditation /
Samadhi und Vipassana in der Tradition von Ayya Khema (Meditationsmeisterin und deutsche buddhistische Nonne, Gründerin des Buddha-Haus Allgäu: ein Meditations- und Studienzentrum in Uttenbühl)
Kurs Nr. 1: Meditationskurs (Samatha, Vipassana)
Montags von 17:15 bis 18:45 Uhr
Kursort: Yoga und Naturheilpraxis Sabine Riegert
Augsburger Straße 48 1/2, 89231 Neu-Ulm
Nicht nur auf dem Kissen auch mitten im Alltag, in jedem Moment.
Ablauf:
- Erklärung zur Meditationspraxis mit aktuellem Thema:
Der Edle Achtfache Pfad (Dhamma-Vortrag) - Angeleitete Meditation, die in die Stille führt
- 10 Min. Gehmeditation
- Liebende Güte Meditation oder Stillemeditation mit Hineinführung
- Zeit für Fragen und Antworten von Herz zu Herz
Ob Anfänger*in oder bereits Meditierende:
Du bist herzlich willkommen!
„Schnuppern“ und Einstieg ist jederzeit möglich.
Kursgebühren (ohne Vertragsbindung):
10 € pro Abend
Bei Teilnahme montags und freitags: 50 € monatlich
Bei Teilnahme 1mal wöchentlich: 35 € monatlich
Hier nimmst du Kontakt auf
oder per E-mail: alexandra.trustaedt@gmx.de, Tel 0176 52355416
Kurs Nr. 2: Meditationsabend (Samatha, Vipassana)
Der Edle Achtfache Pfad - Der Weg in den Herzensfrieden
Freitags von 17:30 bis 19:20 Uhr
Kursort: Yoga- und Naturheilpraxis Sabine Riegert
Augsburger Straße 48 1/2 ,
89231 Neu-Ulm
Ablauf:
- Erklärung zur Meditationspraxis mit aktuellem Thema:
Der Edle Achtfache Pfad (Dhamma-Vortrag) - Mantrachanting mit Harmonium
- Angeleitete Meditation, die in die Stille führt
- 12 Min. Gehmeditation
- Liebende Güte Meditation oder Stillemeditation mit Hineinführung
- Zeit für Fragen und Antworten von Herz zu Herz
Ob Anfänger*in oder bereits Meditierende:
Du bist herzlich willkommen!
„Schnuppern“ und Einstieg ist jederzeit möglich.
Kursgebühren (ohne Vertragsbindung):
10 € pro Abend
Bei Teilnahme montags und freitags: 50 € monatlich
Bei Teilnahme 1mal wöchentlich: 35 € monatlich
Hier nimmst du Kontakt auf oder
per E-Mail: alexandra.trustaedt@gmx.de, Tel 0176 52355416
Kurs Nr. 4: Entspannungskurs der vh-ulm mit Alexandra "Entspannungsinsel im Alltag - Zeit für mich"
Anmeldung jetzt möglich!
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation mit ergänzenden sanften Yogaübungen.
8 Abende, vom 25.02.26 - 29.04.26
Mittwochs von 19:30 bis 21 Uhr
Kursort: vh-Ulm im EinsteinHaus, Kornhausplatz 5, Ulm
Seminarraum 5
Kursgebühr: 100€
Kursnummer: 26F1055015
Anmeldung & Kursbeschreibung:
https://www.vh-ulm.de/vh-programm/kurs-finder/detail/kurs/entspannungsinselimalltag-zeitfuermich/26F1055015
oder per E-Mail: sarapommerenke@vh-ulm.de
Kurs Nr. 5: Entspannungskurs der vh-ulm mit Alexandra "Entspannungsinsel im Alltag - Zeit für mich"
Anmeldung jetzt möglich!
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation mit ergänzenden sanften Yogaübungen.
7 Abende, vom 11.06.26 - 23.07.26
Donnerstags von 19:30 bis 21 Uhr
Kursort: vh-Ulm im EinsteinHaus, Kornhausplatz 5, Ulm
Seminarraum 5
Kursgebühr: 87 €
Kursnummer: 26F1055016
Anmeldung & Kursbeschreibung:
oder per E-Mail: sarapommerenke@vh-ulm.de
6. Zeit für mich! Meditation & Achtsamkeit im Museum
Anmeldung jetzt möglich!
Meditation & Achtsamkeit mit sanftem Yoga in der Hauptausstellung im Museum Brot und Kunst,
Salzstadelgasse 10, Ulm
Einzeltermine jeweils dienstags
am 24.03.26, 19.05.26, 11.08.26, 20.10.26
16:45 - 18 Uhr
Teilnahmegebühr pro Abend: 10 €
Anmeldung erforderlich unter 0731 140090 oder per Mail an info@museumbrotundkunst.de
**************************
Sei freundlich. Immer."
Schauspieler und Komiker